最大のアンチエイジングには背中の筋肉を鍛えるのが1番!!

最大のアンチエイジングには背中の筋肉を鍛えるのが1番!!前回のブリッジの記事で表情筋を引っ張りあげている『僧帽筋』についてお話ししましたが ※関連記事はコチラから→たった1分!毎日続けるだけで劇的にほうれい線が薄くなる! アンチエイジング効果に関してはブリッジだけではなく腕立て伏せも効果的!!! ということで今回は腕立て伏せについてお話ししたいと思います  僧帽筋って何?初めて聞く...