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これで安心!正月に太らないための5つのコツと過ごし方!!

これで安心!正月に太らないための5つのコツと過ごし方!!クリスマスも終わり一気にお正月ムード 1年の疲れを癒し良い年を過ごすため正月料理を食べ身体を休める 『お正月だからいいか』 なんて思っていたら、とんでもない体重に!! 好きなものを食べても太らない今回はそんな正月太りを、防ぐ5つのコツについてお話ししたいと思います 正月太りを防ぐ5つのコツ【正月太りの原因】不規則な時間帯の食事...

女子必見!!男性が着て欲しいクリスマスコーデはコレだ!!

女子必見!!男性が着て欲しいクリスマスコーデはコレだ!!もうすぐクリスマス!! 今年は何を着ようかまだ悩んでいる方の為に!!男性ウケ間違いなし!!おススメアイテムをまとめてみました!! 今年のクリスマスはコレだ!!やはり!!クリスマスには【サンタコス】!! 男性から支持の高いアイテムのひとつがサンタのコスプレ衣装です ミニスカートの可愛らしいサンタの衣装はやはり人気が高いようですね...

噂のカカオニブ!!1日◯gでOK?!おいしい食べ方は?!

噂のカカオニブ!!1日◯gでOK?!おいしい食べ方は?!スーパーフード!!カカオ!! 前回の記事をまだ見ていない方の為に少しおさらい カカオには…ビタミン、ミネラル、ポリフェノール、カテキンやテオブロミン、アナンダアミド(AEA)、フェニルエチルアミン(PEA)などとにかくたくさんの栄養素が含まれ美容効果や病気の予防効果などさまざまな分野で広く効果を発揮しています!! そして前回少しお話ししま...

今や大注目のカカオ!!なぜそこまで注目されているのか?!

今や大注目のカカオ!!なぜそこまで注目されているのか?!CM , 広告 , お店  今やカカオ商品が大量に売られ世間の注目を浴びていますが 一体何がここまでカカオを注目させるのでしょうか?! 今回はカカオの効果についてわかりやすくお話していきたいと思います!! カカオはスーパーフードだった!!カカオといえばチョコレートやココアなど、子供の頃から馴染み深く 改めて『スーパーフード』と言わ...

お風呂のうれしい効果知ってますか?ダイエットに美肌まで!

お風呂のうれしい効果知ってますか?ダイエットに美肌まで!お風呂に正しく入ることで代謝アップやダイエット効果があるというのは有名な話ですが 実は… 代謝だけではなく!!自律神経を整えてくれたりホルモンバランスを整えてくれるなどうれしい効果がたくさんあるのです 今回はそんなお風呂の効果についてお話ししたいと思います 代謝アップ!!おすすめ入浴方法!!ダイエットやアンチエイジングの基本は…...

必見!!しみが消える!!お金をかけずに自宅でセルフケア!

必見!!しみが消える!!お金をかけずに自宅でセルフケア!皆さま!!シミケアしてますか?! 今の季節は紫外線が比較的弱くケアをするには最適な季節です! 今回は今美容業界で最も注目されている肌の漂白剤【ハイドロキノン】についてお話ししたいと思います! ハイドロキノンって何?!【ハイドロキノンとは…】※シミのもと、メラニンに直接働いて美白するものです! これだけ聞くと他にもありそうな気がし...

1年で急激に老けた方必見!1年で劇的に若返る方法とは?!

1年で急激に老けた方必見!1年で劇的に若返る方法とは?!『最近老けた?!』  鏡を見てビックリされた方!! 実は…ライフスタイルを見直すだけで若返れるとご存知でしょうか?! 今回は老化に悩む女性の為に若返りの方法について守りたい5つの習慣についてお話ししたいと思います ①朝のストレッチもしくは筋トレ一つ目は【朝のストレッチ(筋トレ)】です!! 朝身体を動かすことは代謝を上げてくれてあな...

【若返り効果絶大!!】知る人ぞ知るクエン酸の美容効果!!

【若返り効果絶大!!】知る人ぞ知るクエン酸の美容効果!!  クエン酸と言えばお掃除に、お洗濯!!防カビ剤にまでなる優れもの!!  そして『美容効果』としては…『若返り効果絶大!!』  以前お話しました『梅干しの若返り効果』の時や前回の『夏バテ』の記事の時にも出てきましたが今回はクエン酸の具体的な若返り効果についてお話ししてみたいと思いますクエン酸でどうして若返るの!?  クエン酸で若返...

ヨーグルトで癌?徹底検証!ヨーグルトの疑問スッキリ解決!

ヨーグルトで癌?徹底検証!ヨーグルトの疑問スッキリ解決!前回ヨーグルトの美容効果や癌予防、免疫力のアップについてお話しさせて頂きましたが これまで多くの専門家や医師の方がヨーグルトに含まれるある物質が癌細胞を増殖させると指摘してきました 『癌細胞を増やすのに、予防してくれるの?』 そんな疑問を抱いている方の為に今回は、癌とヨーグルトについてお話しさせて頂きたいと思います  ヨー...

自宅で簡単ケア!ヘッドマッサージでほうれい線がなくなる?

自宅で簡単ケア!ヘッドマッサージでほうれい線がなくなる?年齢を重ねるごとに気になってくる老化現象!! 中でも『ほうれい線』はかなり印象を変えます!! ほうれい線のケアには…表情筋を鍛える僧帽筋を鍛えるビタミンやタンパク質を摂る睡眠を取る 等 ほうれい線のケアには外側だけでなく筋肉を鍛えたり栄養を摂るなどの内側のケアも大切になります そして!!顔のたるみにもっとも影響を及ぼすのが背中に...