【夏風邪を早く治す方法】最短1日で治す為の自力治療方法とは!?

【夏風邪を早く治す方法】
最短1日で治す為の自力治療方法とは!?



病院に行けない。薬買いたくない。でも長引かせたくない!!
最短1日風邪撃退方法!!
※急なお子さまの発熱。お仕事。デート。一晩で治したい方へもおすすめです♪


オススメはツボ押しと食べ物での治療です!!

そしてお薬はNGです!!
お薬を使うことで自然治癒力の力を下げてしまうので風邪を長引かせてしまう結果にも( ̄□ ̄;)!!
少しでも早く治したい方には薬なしでの治療をオススメいたしますm(__)m

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夏風邪についての豆知識
風邪に効くツボ
風邪に効く食べ物



夏風邪についての豆知識



夏風邪菌は高温、多湿に強いです!!

その為
『たくさん着込んでひたすら汗をかいたのに治らない!!』
なんてことも………

水分補給と睡眠!!そして栄養のあるご飯!!
単純ですがこの3つがとても大切です


ただ…やはりあまり長引かせたくない

そんな方の為に早く風邪を治すための治療方法をご紹介します!!




風邪に効くツボ



合谷(ごうこく) : 親指と人指し指の骨の付け根にあるくぼみ
《効果》合谷は万能のツボと呼ばれるツボですので風邪にも効果的♪他にも眼の病気(全般)・頭部の病気(全般)・腸の病気(全般)・首や肩のこり・精神的な病気などいろいろな症状に効果的です♪


感冒点(かんぼうてん) : 合谷の真裏(手のひら側)
《効果》風邪からくる、喉の痛みに効くツボ


《刺激の仕方》


反対の親指と人指し指で合谷と感冒点をはさむようにして3秒~5秒くらいツボを指圧。グーっと押して離してを3回~5回くらいしたら逆の手も同じように指圧


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外関(がいかん) : 手首から指3本の位置。骨と骨の間のくぼみ。
《効果》カラダがリラックスし調整する力を大きくするツボ。寝違い、疲労による倦怠感、頭痛や眼精疲労、めまい、発熱、腰痛、乗り物酔いなど、いろいろなツラい症状の調整をして和らげるツボ

《刺激の仕方》反対の親指で指圧。ツボを親指でグーっと押して離してを3回~5回くらいしたら逆の手も同じように指圧。

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尺沢(しゃくたく) : 肘の内側のシワの上にあるツボ。筋肉と骨の間にある真ん中より指1本分くらい外側にあるくぼみ
《効果》咳、喘息、のどの痛み、風邪、気管支の病気等、呼吸器系全般。また、肩・首のコリにも効果的♪

曲池(きょくち) : 肘を曲げたときにできるシワの1番端にあるくぼみ。
《効果》咳、喘息、のどの痛み、風邪、気管支の病気等、呼吸器系全般。また、皮膚疾患や歯の痛み、便秘、下痢生理不順、肩・首のコリ等に効果的♪

《刺激の仕方》反対の親指で指圧。ツボを親指でグーっと押して離してを3回~5回くらいしたら逆の手も同じように指圧。

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風邪に効く食べ物



※風邪には代謝を良くする食べ物です!!ビタミンA、B1、Cを摂ることが大切!!

ビタミンA~ニンジン春菊、ほうれん草、卵の黄身など。
ビタミンB1~お肉。とくに豚肉に豊富に含まれています。
ビタミンC~レモンや柚子、果物など。


【おすすめ飲み物】
しょうが湯、レモネード、ゆず茶など
※ハチミツは喉にとても良いのでハチミツ入りのものを選ぶとgood♪

【おすすめ料理】
しょうが、ニンニク、卵、味噌(大豆製品)、ニラ、ネギなど代謝をあげる食材を使ったお料理がおすすめ♪♪

♥しょうが焼きやニンニクたっぷりの肉野菜炒めや湯豆腐など代謝をあげる食材を使ったお料理がgoodです♪

ちなみにわたしがいつも風邪でダウンしているときはしょうが焼きと卵味噌雑炊です♪
雑炊は一品でもとても効くのでレシピご紹介いたします
自分好みにアレンジしやすいので是非m(__)m


卵味噌雑炊⏩
①お湯を沸かす。ほんだしをいれる。(お味噌汁より多目に入れる)
※かつおぶしや昆布、にぼし等からおダシをとっている方はいつも通りで大丈夫です(〃⌒ー⌒〃)

②ありものの野菜でOK~ニンジン、ごぼう、大根の葉、大根、きのこなど野菜を小さく、もしくは薄切りにする。鶏肉があれば鶏肉も入れてください。
※ニンジン必須です。嫌いでしたら小さく縦1㌢横2㍉くらいでいれると味がわかりにくいです!!

③具をだし汁に入れて煮る。

④味噌を溶かす(気持ち薄めの味噌汁を想像し味付けを)

⑤醤油を少し入れる(赤味噌に似た味の白味噌風味になります。赤味噌よりやさしい味で白味噌より少し濃いめになります。)
※お味噌大さじ3に対し小さじ1くらい。気持ち入れる程度でいいです。
注意 : 赤味噌の方はお醤油は不要です。


⑥味が薄ければお塩で味の調整を。お好みでみりんを入れると少しやさしい味になります。

ここまでで約5分~15分
野菜の大きさによって時間が違ってきますが
火が入ったところで次へ…


⑦ご飯をいれる

⑧ご飯をほぐし、溶き卵を円を描くようにまわし入れる
※注意 : しっかりグツグツした状態で溶き卵を入れると卵が玉にならずキレイにできます♪

⑨食べれる方は最後にみじん切りのネギか細切りのネギを入れ軽く火を通し、火を止め完成♪(生姜があれば生姜も入れてください♪)

※ご飯を入れてからはだいたい5分くらいです
ご飯が柔らかめの方がお好きな方は卵を入れる前にご飯の煮込み時間を増やしてみてください♪



いつも風邪をひいている時に作るので
手のこんだ作業もなく、短時間でつくれるレシピとなっておりますm(__)m

大切な日に風邪をひいてしまった時は
カニとか海老をいれるとメチャメチャおいしいです♪

鍋のあとの雑炊みたいになります♪

良ければ是非…♡


夏風邪をひいてしまった方はどうぞ早く良くなりますように(‥∨ ∨‥)



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最後まで読んでいただきましてありがとうございますm(__)m
ご意見、ご質問等いつでもお受けつけしていますm(__)m

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