【風邪を早く治す方法】風邪の種類と撃退方法!自宅で簡単処置!

【風邪を早く治す方法】風邪の種類と撃退方法!自宅で簡単処置!



以前夏風邪について特集しましたが

秋冬と季節が変わるにつれて風邪の種類が変わる為、風邪の特集を新たにさせていただきました



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風邪に効くツボ



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合谷(ごうこく)

= 親指と人指し指の骨の付け根にあるくぼみ


《効果》

合谷は万能のツボと呼ばれるツボですので様々な症状に効果的


  • ・風邪
  • ・眼の病気(全般)
  • ・頭部の病気(全般)
  • ・腸の病気(全般)
  • ・首や肩のこり
  • ・精神的な病気など

感冒点(かんぼうてん)

= 合谷の真裏(手のひら側)


《効果》

風邪からくる、喉の痛みに効くツボ




《刺激の仕方》

反対の親指と人指し指で合谷と感冒点をはさむようにして3秒~5秒くらいツボを指圧

グーっと押して離してを3回~5回くらいしたら逆の手も同じように指圧




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外関(がいかん)

=手首から指3本の位置。骨と骨の間のくぼみ


《効果》

カラダがリラックスし調整する力を大きくするツボ


  • ・寝違い
  • ・疲労による倦怠感
  • ・頭痛や眼精疲労
  • ・めまい
  • ・発熱
  • ・腰痛
  • ・乗り物酔い
  • いろいろなツラい症状の調整をして和らげるツボです



《刺激の仕方》

反対の親指で指圧

ツボを親指でグーっと押して離してを3回~5回くらいしたら逆の手も同じように指圧




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尺沢(しゃくたく)

=肘の内側のシワの上にあるツボ

筋肉と骨の間にある真ん中より指1本分くらい外側にあるくぼみ


《効果》

  • ・咳、喘息、のどの痛み
  • ・風邪、気管支の病気
  • ・呼吸器系全般
  • ・肩・首のコリ

曲池(きょくち)

肘を曲げたときにできるシワの1番端にあるくぼみ


《効果》

  • ・咳、喘息、のどの痛み
  • ・風邪、気管支の病気
  • ・呼吸器系全般
  • ・皮膚疾患
  • ・歯の痛み
  • ・便秘
  • ・下痢
  • ・生理不順
  • ・肩・首のコリなど



《刺激の仕方》

反対の親指で指圧

ツボを親指でグーっと押して離してを3回~5回くらいしたら逆の手も同じように指圧




夏風邪と一般的な風邪の違い


以前夏風邪の特集の時にもお話しましたが

寒くなると夏風邪とは違った風邪が流行るので改めて特集させていただきました


元気な時、体調が悪い時


1年を通していろいろな日がありますが

『すぐに治る!!』


そんな知識を持っておくと心強いですね♪





風邪の種類と対処法


【夏風邪】

咳、のどの痛みや腹痛などお腹にくる風邪が主です。夏風邪は高温多湿に強いウイルが原因となることが多い為あたためて汗をかいても逆に悪化させる恐れが・・・ただ、ウイルス自体が汗に付着いていることもあるので38度超えの発熱でなければシャワーをあびてウイルスを洗い流した方が良いでしょう。



【一般的な風邪】

風邪の種類は200種類以上と言われていますが、主に秋冬に流行するものは、鼻やのどから感染するものが多いそうです。さらに症状が進行すると発熱やお腹にくることにも。秋冬に流行する風邪は乾燥を好み、熱に弱いことが特徴ですので、湿度を60パーセント以上に保つよう心がけ、鼻がつらい時は蒸しタオルを当てるなどしてあたためると良いでしょう。






症状で選ぶ!!食べ物!!



夏風邪の特集では代謝アップの食べ物を特集させていただきましたが、今回は殺菌作用のある食べ物や直接的に効果のある食べ物をご紹介♪♪



  • 【殺菌・解熱】梅干し
  • 【のどの炎症の緩和】ねぎ、しょうが、大根、ハチミツ、りんご、梨など
  • 【免疫アップ】味噌、卵、人参、豚肉、カボチャ、ニラ、しょうが、ねぎなど



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