【肩甲骨はがしとバストアップ】肩凝り、他トラブルにも効果的!!

【肩甲骨はがしとバストアップ】肩凝り、他トラブルにも効果的!!




『美容と肩凝り』


関係ないようにみえて関連性の強いふたつ


わたしたちのカラダにはコラーゲンが作られる場所がいくつかあり
その内のひとつが首の後ろにあります



さらにバストを支えているのは『胸の筋肉』です



実は胸・首・肩・腕・脇・腰は肩甲骨(けんこうこつ)を支えている筋肉の為、どこかが凝ると他にも支障をきたしてきます。


さらに肩甲骨自体が凝ってしまったり、肩凝りや首凝りが原因でリンパの流れが悪くなったりすると、直接的にバストにも影響が出てしまいます





肩甲骨(けんこうこつ)はがしとは


バストアップや肩凝りに効くと話題の『肩甲骨はがし』



肩甲骨はもともとはずれてますwww
というより、もともと宙に浮いてますwww




ということで
肩甲骨をほぐすことを『肩甲骨はがし』と呼ぶようです(〃^ー^〃)




【補足】肩甲骨の構造


もともと肩甲骨はどこかにくっついているわけではなく6つの筋肉で挟まれ浮いてる状態にあります


といっても、筋肉同士しっかり引っ張り合っているので位置は固定されてるのですが…。


そんな理由から肩甲骨が凝ってしまうと腰痛、肩凝りなどなど様々なトラブルが起こってしまいます



そこで
『肩甲骨はがし』
いろいろな方法がありますが



おすすめはこちら↓↓↓


【肩甲骨はがしの方法】


  • ①両手を横にまっすぐのばします
  • ②腕が曲がらないように注意しながら両腕をまわします
  • ③前に20回、後ろに20回
  • ④できそうだったらそれを2周~5周



『方法は単純で、しっかり伸ばした腕が曲がらないように注意しながらグルグルまわすだけ!!』


血行が良くなり凝りもほぐれ姿勢もよくなります


できるだけ、でもできる範囲内でゆっくり大きく多く回すのがポイントです!!





ま と め


肩甲骨の筋肉はバストに直接つながっています


さらに肩甲骨をほぐすことによって他の凝りもほぐれ血行が良くなりバストアップしやすい状態になります




『バストの筋肉が鍛えられる+血行が良くなる』



これによってバストアップができます!!



さらに効率良く!!そして的確にバストアップしたい方は・・・


『肩甲骨はがし+食べ物+マッサージ』


胸が生理の状態のように張る感じがしたら、それはバストアップの兆し!!


あきらめずに続けてみましょう♪




【肩甲骨はがし+食べ物+マッサージ】


  • 肩甲骨はがし=腕をまわす
  • 食べ物=朝に豆乳を飲む
  • マッサージ=バストアップ特集内紹介済み(下記関連記事内)






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