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【肩甲骨はがしとバストアップ】肩凝り、他トラブルにも効果的!!


【肩甲骨はがしとバストアップ】肩凝り、他トラブルにも効果的!!


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『美容と肩凝り』

関係ないように見えますが、この2つ…実はとても関連性の強いものになります


 


わたしたちのカラダにはコラーゲンを作る場所がいくつかあり、そしてその内のひとつが実は首の後ろにあります


 


さらにバストを支えているのは『胸の筋肉』です


 


実は…胸・首・肩・腕・脇・腰は肩甲骨(けんこうこつ)を支えている筋肉の為、どこかが凝ると他にも支障をきたします


 


さらに肩甲骨自体が凝ってしまったり、肩凝りや首凝りが原因でリンパの流れが悪くなったりすると、直接的にバストにも影響が出てしまいます


 




肩甲骨(けんこうこつ)はがしとは


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バストアップや肩凝りに効くと一時話題になりました『肩甲骨はがし』


肩甲骨はがしを知ってから筆者も

肩こり、首こりで困った時には肩甲骨はがしをするようになった位とても効果的なので、再度ご紹介したいと思います


 


そもそも肩甲骨はもともとはずれてます

というより、もともと宙に浮いてます!!


 


つまり肩甲骨をほぐすことを『肩甲骨はがし』と呼ぶ為、実際に【はがす、はずす】と言った危険なものではありません


 


【補足】肩甲骨の構造


もともと肩甲骨はどこかにくっついているわけではなく6つの筋肉で挟まれ浮いてる状態にあります


肩甲骨は筋肉同士しっかり引っ張り合って位置は固定されてるので、そこが凝ってしまうと腰痛、肩凝りなどなど様々なトラブルが起こってしまうわけなのです


 


『肩甲骨はがし』おすすめの方法ははこちら↓↓↓


【肩甲骨はがしの方法】


  • ①両手を横にまっすぐのばします
  • ②腕が曲がらないように注意しながら両腕をまわします
  • ③前に20回、後ろに20回
  • ④できそうだったらそれを2周~5周


 


『方法は単純で、しっかり伸ばした腕が曲がらないように注意しながらグルグルまわすだけ!!』


血行が良くなり凝りもほぐれ姿勢もよくなります


 


できるだけ、でもできる範囲内でゆっくり大きく多く回すのがポイントです!!


 




最後に…


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肩甲骨の筋肉はバストに直接つながっています


さらに肩甲骨をほぐすことによって他の凝りもほぐれ血行が良くなりバストアップしやすい状態になります


 


『バストの筋肉が鍛えられる+血行が良くなる』


 


これによってバストアップができます!!


 


さらに効率良く!!そして的確にバストアップしたい方は・・・


『肩甲骨はがし+食べ物+マッサージ』


胸が生理の状態のように張る感じがしたら、それはバストアップの兆し!!

あきらめずに続けてみましょう


 


いつもご愛読いただきましてありがとうございます


 


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