【老化防止方法!!】いくつになっても若いあの人!!その秘訣は?!




【老化防止方法!!】いくつになっても若いあの人!!その秘訣は?!


年齢と共に増えてくるトラブル、コンプレックス

しみ、そばかす、くすみ、たるみ、しわ
顔や体型、首、おなか、ひざ、ひじ

年齢と共に気になる部分が増え、化粧品やサプリメントでいろいろ試してみるもなかなか成果が表れない


でも…とくに何もしてそうにないのに若い人


理論的に解析!!若さを保つためのコツ!!



ちなみにサプリメントですと『プラセンタ』がオススメ!!

プラセンタとは胎盤から摂れるエキスで
肌の新陳代謝を上げコラーゲンを作ってくれます!!
(オススメ)⏩小林製薬のプラセンタゼリー\送料無料/



若さを保つ・若返りの為のポイント


  • ・細胞を元気にして代謝をあげる!!
  • ・内臓を元気にして老廃物を溜めない
  • ・ホルモンバランスを整えコラーゲンや成長ホルモンの分泌促進
  • ・脳に刺激を与えてエネルギッシュに!!

年齢問わず、脳が疲れていると老けてしまいます

運動をする、趣味をたのしむ、恋をするなどなど


泣いたり笑ったり、脳に刺激を与えることで成長ホルモンが分泌され若くなります!!




①中からキレイになる!!


ポイントは『カリウム』と『水』です!!


水は腎臓が元気になるので、カラダの不要なものを排出するのにとても重要です!!

ただ・・・

今の時代塩分の高い食べ物が多いため、むくみやすい人が水を大量に飲むと『水太り』の原因に・・・


手っ取り早いのは『緑茶や豆乳・バナナやサツマイモ』などカリウムの豊富な飲み物や食べ物をしっかり摂取して水を飲む

内臓も元気になり、代謝もあがり美肌効果や痩せやすい体質になるなどいいことづくしです!!




②ホルモン分泌促進!!


ポイントは『睡眠』です!!


睡眠を十分摂ることで成長ホルモンが分泌され若さを保つことができるようになります


さらに・・・女性ホルモンも分泌される為、美肌効果やバストアップ効果も!!

睡眠を摂ることで精神安定作用もあり、翌日エネルギッシュに行動できる為、脳にも良い刺激になり若々しくなれます!!




③外からキレイになる!!


肌は筋肉で支えられ、水分で保たれています

重力に負けない筋肉をつけ、しっかり保湿することで肌年齢も若々しくなります

ただ・・・外見はたまった老廃物の影響・紫外線・ストレス・歪みなどいろいろな原因が

そのまま表面化しやすい為、いくつかポイントがあります


ポイントは『舌回し運動とウォーキングと冷え防止』


※舌回し運動はコチラから⏩ 【ほうれい線対策】ほうれい線を消したい!1番効果的な方法とは?


ウォーキングはなるべく腕を引いたときに肩甲骨(けんこうこつ)がでるように心がけ歩く


※冷え防止はコチラから⏩ 【女性必見!!冷え性からくる病気】冷え性ってどこに良くないの?


効果的かつ確実な方法なので『若返りやアンチエイジング』に興味のある方は是非お試しを・・・m(__)m




まとめ



子供a0001_016394


『よく食べ・よく笑い・よく動き・よく寝る』



とても単純なことを継続的に続けることが『若さ』の秘訣


人のカラダも物と同じ、使わないと悪くなってしまいます

動くのがおっくうだからこそ動く!!

ちょっと心がけることで内も外もキレイに!!


そして、忙しい毎日の中で自分の為に何か・・・


それがオシャレをすることでも、スポーツをすることでも、恋をすることでも・・・


いくつになっても自分の為のご褒美を用意してあげることも若さを保つ為に必要不可欠!!

のようですね(*^^*)






いつもご愛読頂きましてありがとうございますm(__)m


少しでも見やすく!!

をめざして定期的に各記事を更新している為

もし順番に見ている方がいらっしゃいましたら

順番が前後していることも・・・

カテゴリから見て頂けるとわかりやすいようになっていますので

是非カテゴリから選んでみてくださいm(__)m



最後まで読んでいただきましてありがとうございますm(__)m

ご意見・ご質問等ございましたら、いつでも受付しておりますm(__)m




ポチっとお願いします
FC2 Blog Ranking


ゆきえぬさんのランキング集計結果



【関連記事】





関連記事

コメント

非公開コメント