コラーゲン+◯◯◯で美肌効果アップ?コラーゲンの秘密!?
コラーゲン+◯◯◯で美肌効果アップ?コラーゲンの秘密!?

前回の記事では…
『どんなにコラーゲンを摂っても一度体内で分解されてしまう』
ということについてお話ししました
結論は…
分解されてたとしても!!!
良質なコラーゲンの材料となるため!!
【コラーゲンは積極的に摂ったほうが良い!!!】
でした!!!
※前回の記事はコチラから→【コラーゲンの秘密!!】食べても分解?美容効果の真実!!
では!!どのような摂取方法が1番良いのでしょうか?!
今回はそんなコラーゲンの効果的な取り方についてお話ししたいと思います
コラーゲン増量?!コラーゲン+◯◯?!

コラーゲンって実は…!!!!
【コラーゲンだけでは効果を発揮しない!!】
とご存知でしたでしょうか?!
実は…
【ビタミンC】!!!
これがないと!!コラーゲンは美肌効果を発揮できません!!!
前回お話ししましたが
コラーゲンは体内に入ると一度分解されます!!
そして!!
美のゴールデンタイム【22時〜深夜2時】の就寝時にお肌が生まれ変わりますので
その生まれ変わるタイミングで最大のチカラを発揮するのです!!!
要するに!!!
肌が生まれ変わるタイミングで
良質なお肌になる材料となるのがコラーゲン!!!
さらに!!
コラーゲンの質を美容に効果的なものに作り変えるのがビタミンCの役目なのです!!!
また、ビタミンCにはコラーゲンを増量させる効果まである為
コラーゲンにはビタミンCが必須!!!
ということになります!!
ビタミンCってどれくらい必要?!

ビタミンCは1日100mg〜300mg摂取が必要と言われています!!!
サプリメントで摂取しても良いですし
ビタミン豊富なキウイやイチゴ等のフルーツやスムージー!!
アサイー、チアシード、ゴールデンベリー等
スーパーフードで摂るのもオススメです!!!
最後に…

今は様々な美容成分が発見、開発され
【アンチエイジング=コラーゲン】ではなくなりつつあります
しかし!!!
コラーゲンは毎日私たちの身体の中で作られ
美容を支えてくれる基礎とも言えます!!
普段あまりコラーゲンを取らない方!!
是非!!これを機に積極的にコラーゲンを摂取しましょう!!!
次回は、効果的な摂取方法についてお話したいと思います(*´꒳`*)
※完結編!!コラーゲン特集、第三弾はコチラから→超簡単!毎日飲みたい!1分でできるコラーゲンドリンク!!
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