【胸が大きすぎる・小さすぎる】その悩みお金をかけずに解消します!




【胸が大きすぎる・小さすぎる】その悩みお金をかけずに解消します!


胸が大きい、小さい、カタチがわるい、固い、垂れてしまった、張りがないなどのバストの悩み…

※固いバストでお悩みの方はコチラから→ 【女性限定】おっぱいが固い?!柔らかいバストになる為の秘訣!!

※胸のカタチでお悩みの方はコチラから→ 【バストの悩みを解決】胸の形が悪い!!バストの形を直す方法!!



若いとき自慢だったバストをお持ちだった方も年齢や出産を経て、コンプレックスになってしまう方も…


女性である以上気になるバスト


美の追及に『遅い』なんてないです

ぜひ!!あなた好みの美胸を作りましょう!!




大きな胸が悩みなあなた


胸が大きくて悩んでるあなた!!

いつもと違うことをするだけで小さくすることが可能!!


まずはキレイに小さくするためにツボとビタミンAの摂取はかかせません!!

そして無理に小さなブラジャーをつけると、胸の形が悪くなってしまうのでそれもNG!!


【胸を小さくする方法】

・カフェインをとる

(玉露、コーヒー1日3杯以上でバストダウン効果有り)

・揺らす(走る、飛ぶなど)

・大豆製品を摂らないようにする(ナッツ、クルミ、栗などもNG)


睡眠時間を減らし女性ホルモンの分泌抑制

(22時~2時がもっとも女性ホルモンが分泌されるので注意)


やりすぎると体調を崩してしまいますので注意してください



※カフェインが入ってる飲み物※

・1位 玉露

・2位 コーヒー

・3位以下のカフェインは1位、2位に比べ半分くらいの量です。コーラや栄養ドリンク、抹茶や紅茶、ココアなど




《美胸を保つ為のツボ》

【渕腋(えんえき)】

※場所//乳首から10センチ位外側にある脇の下にあるクボミ


※押し方//両側のツボを同時に親指で指圧。3~5秒くらい押して離してを3~5回繰り返す。


※効果/肌の張りや血行促進に効果があることから胸の張りにも効果的とされています




また、ニンジンやピーマン・ホウレン草、トマトなどの緑黄色野菜はビタミンAのもととなるβカロチンが豊富!!


バストアップ効果の出てしまう大豆製品やナッツや栗などの実の摂取をひかえて緑黄色野菜を摂りましょう♪


乳製品や卵、鶏肉などのたんぱく質も控えめに…


キレイにバストダウンを目指す方へおすすめの方法でした




小さな胸が悩みなあなた


『バストは遺伝』なんてよくいいますが…

確かに『食の趣味、生活リズムなどの傾向』などといった部分では無関係とはいえません


でも!!

それなら変えればいいのです!!


最初は面倒かもしれませんが

バストアップにはかかせない

『食・睡眠・マッサージ』


『知りたい!!』


そんな方には、比較的継続しやすいバストアップ方法をいくつかご紹介してますので

是非読んでみてください

会員制でもなければ、登録制でもないのでご安心を♪


ご紹介してるバストアップ方法は産後バストダウンし垂れてしまった胸をもとに戻すために、私が実際にしていた方法です

効果は『直後!!』そして継続することでしっかりバストアップにつながります!!


※ツボとリンパマッサージと食べ物がメインなので安心して見てみてください(*^^*)

【バストアップ特集一覧はコチラから】

※バストアップ方法はシリーズ化して3つに分かれています

是非【1】から順番に読んでみてください(*^^*)

詳しくはコチラから→

【part1】食べ物でバストアップ
【part2】バストアップマッサージ
【part3】正しいブラジャーの付け方と正しい腕立て伏せの方法


ま と め


一概に胸の悩みと言っても

人それぞれさまざまな悩みがありますが


今回は『大きくてイヤ』『小さくてイヤ』そんなお悩みについて特集させていただきました


何回かに分けて『胸のお悩み』について書いていきたいと思っておりますので


是非よろしくお願いします



最後まで読んでいただきましてありがとうございますm(__)m
ご意見、ご質問等いつでもお受けつけしていますm(__)m


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