【バストの悩みを解決】胸の形が悪い!!バストの形を直す方法!!


【バストの悩みを解決】胸の形が悪い!!バストの形を直す方法!!


バストサイズはあるのに谷間ができない

ブラジャーをはずすと急激にサイズダウン


『おっぱいはカタチが大事』なんてよく聞きますが

そのカタチで悩んでいる女性は思っているより多い


今回はバストのカタチをキレイにするマル秘テクを公開


※胸が小さい・大きいなどのお悩み解決はコチラから→ 【胸が大きすぎる・小さすぎる】その悩みお金をかけずに解消します!

※固いバストでお悩みの方はコチラから→ 【女性限定】おっぱいが固い?!柔らかいバストになる為の秘訣!!




キレイな胸を手に入れよう!!


大切なことは3つ!!


すでに流れてしまった脂肪や衰えてしまった筋肉、そして張りをを戻し、キレイなバストにする


【1】バストマッサージ


意外としてない人の多いバストマッサージ

バストをあげたり寄せたり揉んだり

継続的にバストマッサージをすることで脂肪をやわらかくしカタチを整えやすくします


  • 【方法】
  • ・お風呂上がり乾燥しやすくなっているバストにボディクリームをつけましょう
  • ・ウエストラインやお腹、肩甲骨(けんこうこつ)から脇を通りデコルテにかけて脂肪をもってくるようになでる
  • ・最後は寄せ集めた脂肪をバストに持ってくるように下から移動した脂肪と一緒にやさしく下胸を支え揺らす

バストが柔らかくなりカタチが整えやすくなります

温める動かす、キープする

とにかく意識しながらマッサージしてみることでバストも自然とキレイなカタチになっていきます


また、バストは大胸筋

大胸筋を鍛えることで垂れてしまったバストの位置を戻すことが可能!!


【2】バストを鍛える


  • 【方法】
  • ①足は腰くらい広げる(膝はついてもOKです)

  • ②手首と肘のラインは一直線に保つようにしバストを内側に寄せるような感じで手の平の親指をくっつけるように手を置く

  • ③身体を下に降ろす時、肘は身体から離れないように気を付ける!!

  • 【補足】身体を下に降ろす時に息を吸い、上げる時に息を吐きます

また、以前別の記事でお話させて頂きましたが

美胸を手に入れるためには張りも大切!!


渕腋(えんえき)というツボがとても効果的なので、是非お試ししてみてくださいませm(_ _)m


【3】張りを戻す!!


  • 【渕腋(えんえき)】
  • ※場所//乳首から10センチ位外側にある脇の下にあるクボミ

  • ※押し方//両側のツボを同時に親指で指圧。3~5秒くらい押して離してを3~5回繰り返す。

  • ※効果/肌の張りや血行促進に効果があることから胸の張りにも効果的とされています



まとめ


わたしたちの体は筋肉と脂肪でできているので

体型が崩れてしまうと年齢と共に戻すことが厳しくなってきます

ただ、若い時より時間がかかるだけで不可能ではないです


結果をあせらず、なりたい体型に近づくことを意識するだけでも全然違います


あきらめず理想bodyを手にいれましょう!!


また、※1ナイト用ブラジャーをつけていない方!!

寝ているときのわたしたちは様々な体制をとっています


バストがつぶれたり、背中に流れないように20歳を過ぎたらナイトブラジャーの着用をおすすめします



※1ナイトブラについて詳しく知りたい方はコチラから→ 【ナイトブラをおすすめする理由】メリットとデメリットを比較!!




※今最も注目されてるナイトブラはコレだ!!→



最後まで読んでいただきましてありがとうございますm(__)m
ご意見、ご質問等いつでもお受けつけしていますm(__)m

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