【タイツの選び方で美脚に?】冷えの秘密!美脚への近道!!


【タイツの選び方で美脚に?】冷えの秘密!美脚への近道!!


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まだまだ寒い春


 


昔から女性は

『下半身を冷やさないように』とよく言われてきましたが


 


足が冷えると太くなるってご存知でしたでしょうか?!


 


今回はそんな

冷えからくるデメリットについてお話ししたいと思います


また、補足として『足がきれいに見えるタイツの選び方』についてもお話ししたいと思います


 




足を冷やすとどうなるの?


先ほどもお話ししましたが

『足を冷やすと下半身太りします』


 


カラダは部分的にでも冷えると血行不良になり

代謝が下がり太りやすくなります


さらに冷やされてる部分はむくみやすく脂肪もつきやすくなってしまいます


 


また、足の冷えは『血流の悪化のサイン』とも言われています


 


『全身の血流が滞り、足が温まらない!!!』


 


要するに!!!

慢性的な足の冷えは

老廃物の蓄積から老化の促進

身体の不調など、さまざまな悪循環を生むシグナルといえます


 




タイツを履こう!!!


社会人になると、日常的にストッキングや薄手のタイツを履くことが多くなる方が多いですね


 


しかし!!

10代〜20代の若い世代においては

季節にも寄りますが…

素足で過ごす方も多いかと…


 


年齢問わず…スカートやショートパンツの際は

できるだけストッキングやタイツを履くようにしましょう!!!


 


 


美脚に見えるコツ?!


一番色っぽく美脚に見えるタイツは

30デニールと言われています!!


 


また、『着圧』と書いているタイツやストッキングを選ぶことで

むくみを解消し美脚効果が!!!!


 


普段からむくまないように気を付けることが一番の美脚のコツですので!!!


 


  • 冷やさない
  • マッサージをする
  • 塩分を摂りすぎない
  • 喫煙やアルコールは控える
  • 余分な塩分を排出する為カリウムを積極的にとる(緑茶・豆乳・バナナ・納豆・栗・しそ等)

 


このように日頃から冷えやむくみに気を付けることが美脚のコツです


 




姿勢も大切!!!


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椅子や床に座る際の座り方

歩き方


 


『足を組む、あぐらや片方だけに体重のかかる姿勢をしてはいませんか!?』


 


このように日頃から無理のかかる体制を続けていると

骨盤が歪み

身体全体の血流が悪くなってしまいます


 


下半身には脂肪がつきやすくなり

骨盤が広がることで内臓も下がり


内臓を持ち上げているインナーマッスルも緩み


どんなにダイエットしても

ポッコリお腹だけは治らないなんてことにも!!!!


 


背筋を伸ばし、体重は左右均等に

できるだけ長時間同じ姿勢でいることは避け

骨盤が歪まないように心がけましょう!!


 




最後に…


美容と健康は密接な関係にあります


 


美脚を目指す事がアンチエイジングにつながり

おのずと健康的な身体も手に入れられるようになります!!


 


  • 正しい姿勢
  • マッサージ
  • 規則正しい食事

 


これらは、とても簡単そうに見えて案外慣れるまできついもの…


しかし!!!

習慣化することで理想の体型になるのも夢ではありません!!


 


自分ができるところから

是非チャレンジしてみましょう!!


 


 


いつもご愛読いただきましてありがとうございます


 


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