【冬についた脂肪なんとかしたい方!】春野菜の隠れた効能!


【冬についた脂肪なんとかしたい方!】春野菜の隠れた効能!


春食材ダイエット②-a1320_000213

 


最近太った!!と感じる方!!


実は…冬のせいで代謝が下がり、脂肪がつきやすくなっていました!!


 


ようやく春!!


 

.

これまでは寒さをしのぐ為、脂肪を蓄えるようにカラダが働いていましたが

やっと活発になり今度は消費する季節に!!!


 


代謝があがりダイエットするには効果がでやすい季節です!!

 


冬に溜まってしまった老廃物と脂肪を春の旬の食材を食べスッキリさせましょう(*^^*)


 




春の食べ物ってカラダにいいの?


春の旬の食材にはデトックス効果のあるものや冬に溜まった老廃物のせいで疲れやすくなっているカラダの疲労回復など様々な効果があります

 


素材を生かした食べ方で健康にも美容にも、もちろんダイエットにも効果的な春の素材を是非取り入れてみましょう(*^^*)


 


 


春野菜と春の果物


 


春の旬の野菜にはデトックス効果や代謝アップのダイエット効果が!!


 


春の食材ダイエット-a0070_000148

 


春の果物はビタミンcが豊富なので疲労回復やコラーゲンの生成など美容にもカラダにもとても良いです(o^-^o)


 


【春の野菜】

  • たらの芽
  • ふきのとう
  • 菜の花
  • せり
  • たけのこ
  • 絹さや
  • 春キャベツ
  • たまねぎ
  • 絹さや
  • ニラ
  • セロリ
  • ウドなど

 


※特に『ふきのとう、菜の花、たらの芽』の苦味は老廃物や脂肪などの毒素を排出してくれるデトックス効果や代謝アップの効果があり


さらにふきのとうに含まれるフキノール酸は花粉症効果まであります


 


代謝については以前もお話したとおり、代謝が高ければ、食べたものがエネルギ―に変わりやすくなり、太りにくい体質になります!!


 


 


【旬の果物】


  • いちご
  • いよかん
  • はっさく
  • ネープルオレンジ
  • デコポン
  • マンゴー
  • メロン
  • りんごなど

 


春の果物はビタミンCが豊富なので美容にも疲労回復などにも効果的(*^^*)


 


※旬の食材にはわたしたちのカラダがちょうど欲しがっている栄養素が豊富に入っています


冬の寒さですっかり冬眠モードに入り栄養を蓄えていたわたしたちのカラダを起こし!!春の食材で痩せやすい体質に改善しましょう!!


 

 


※オススメの食べ方については記事コチラから→ 【春の食材をおいしく食べる方法】おいしく食べてダイエット


 


 


最後までお付き合いいただきましてありがとうございます


 


ポチっとお願いします


FC2 Blog Ranking

ゆきえぬさんのランキング集計結果

 


【関連記事】



 


関連記事

コメント

非公開コメント