【若返り効果抜群!】今巷で話題のαリポ酸って一体何者?!


【若返り効果抜群!】今巷で話題のαリポ酸って一体何者?!


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関連記事を読まれていない方はまずコチラからご覧くださいませ【老化する食べ物と若返る食べ物】巷で噂のAGEってなに?


 


『スナック菓子にケーキ、焼き肉にハンバーグ』


おいしいもの、高カロリーなもの、カラダに良くないと言われる食べ物


その原因がAGEという物質になります


 


そして、そのAGEをカラダに溜め込まないようにしてくれる物質がαリポ酸です


 


【カラダに良くない=カラダを老化させる】

※この連動されたふたつをプラスの方へ変え若返り効果を狙いましょう!!


 




αリポ酸の効果


  • 老化防止
  • ダイエット効果
  • 疲労回復
  • 癌、動脈硬化、糖尿病などの病気予防など

 


※αリポ酸には強い抗酸化作用があります


 


要するに!!!

カラダの酸化を防いでくれるので内臓も元気になり、お肌も若々しくなります


 




αリポ酸ってどうやって摂るの?!


αリポ酸の摂取方法はふたつ

 


  • ①食べ物からの摂取
  • ②サプリメントでの摂取

 


※αリポ酸は食べ物でなかなか摂取しにくい栄養素です

その為美容目的の方の多くはサプリメントからの摂取になります


 

 


①食べ物からの摂取


  • トマト
  • ほうれん草
  • にんじん
  • じゃがいも
  • レバーなど

 


※もっとも多くαリポ酸が含まれているレバーですら1日に必要な摂取量を摂る為には、600kgK食べなければいけないくらい食べ物からのαリポ酸の十分な摂取は難しいとされています


 

 


➁サプリメントからの摂取


サプリメントからの摂取の場合いくつか注意事項があります


 

【注意事項】


  • 妊娠中・授乳中の方はサプリメントでの摂取はしないでください(※十分な安全の検証がされていないようです)

  • 遺伝的要因の持病がある方もかならず医師の指示をあおぐようにしましょう

  • 安心できるメーカーのものを選びましょう

  • 1日3回に分けてできれば食前30分に飲むようにしましょう

  • 稀に副作用が起こることがあります。副作用が現れた場合はすみやかに使用を中止し、病院へ受診しましょう

 


【主な副作用】


  • めまい
  • ふるえ
  • 動悸
  • 冷や汗
  • 空腹時の脱力感
  • 低血糖発作

 




最後に…………


αリポ酸の1日に必要な摂取量は
『200mg~300mg』です


 


しかし!!!

食べ物での摂取はまず不可能

ということでサプリメントでの摂取がおススメになります


 


老化の原因は細胞の酸化


 

要するに!!!

肌の酸化が原因です


 


しかし!!
αリポ酸は酸化から細胞を守り元気にすることで『直接的若返り』の効果を発揮してくれます


 


さらに!!!
ビタミンCやビタミンEなど抗酸化物質が酸化され効力をなくしたものも、もとに戻してくれます!!


 


要するに…αリポ酸は…


『カラダの内・外から若返りの手助けしてくれるもの!!』
なのです!!


 


 


※どのサプリメントにも副作用があるようにαリポ酸も同様、稀に副作用があります


 


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とくに妊娠中・授乳中・遺伝的要因の持病のある方には確実な安全の保障がなされていなく、確証がないためオススメはできません

※妊娠中・授乳中、持病がある方は服用を控えるか医師に相談してくださいm(__)m


 

 


いつもご愛読頂きましてありがとうございます

今後ともよろしくおねがいします(*^_^*)

 


 


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