食べたくなる秘密!!ゴールデンベリ―の成分と美容効果!!

食べたくなる秘密!!ゴールデンベリ―の成分と美容効果!!


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前回紹介しましたゴールデンベリー!!


 


※まだ見てない方はコチラから→ 【話題のスーパーフード!】今年はゴールデンベリーが来る!


 


調べてみると別名も多く

『ストロベリートマト』『食用ほおずき』
とも呼ばれ古くから日本でも親しまれている植物のようです!!





 


癌や脂肪肝、しわ、しみ、たるみなどのアンチエイジング効果もすごいゴールデンベリー


 


ドライフルーツとしても生のフルーツとしても


セレブや芸能人の方の間ですでに話題となり
期待されているスーパーフードですが…


 


栄養価や食べ方などいろいろ気になるところですね


 


今回は
『知ると食べてみたくなるゴールデンベリーの隠された効果』
についてお話ししたいと思います


 




効果と成分


ゴールデンベリーはスーパーフードの一種ということもあり

美容や体に良い栄養素が豊富なんです!!


 


【成分】

  • ビタミンA
  • ビタミンB(イノシトール)
  • ビタミンC
  • ビタミンE
  • アミノ酸
  • 鉄分
  • タンパク質
  • 食物繊維など

 


主にビタミンが多く含まれていますが

鉄分もスプーン1杯で1日分の量が摂れちゃいますし


 

食物繊維はレタスの30倍!!!


 


ビタミンAまでもが豊富に含まれています!!


 


スーパーフードというだけあって

どの成分もかなり豊富に含まれています


 





 




ゴールデンベリーの最大の魅力はイノシトール?!


ゴールデンベリーの最大の魅力といえば
ビタミンB群の一種『イノシトール』の効果です!!


 


※イノシトールは水溶性の物質なので
まとめて摂るより1日数回に分けて摂取した方が良いといわれています


 


【イノシトールがわかる!!】

  • 1日の摂取量はドライフルーツなら40粒くらい
  • 2回~3回くらいに分けて1日かけて摂取する(水溶性なので一気に食べても効果が出にくいです)

 


【効果】

  • コレステロール値を下げる
  • 脂肪の蓄積の防止(脂肪肝などの病気の予防やダイエット効果アップ↑↑↑)
  • 発毛・脱毛の予防に効果的
  • しわ、しみ、たるみに効果的(抗酸化作用や細胞の活性化と維持)
  • 紫外線などの肌の刺激の予防
  • 代謝アップ(ダイエット効果アップ↑↑↑)
  • 気持ちの安定効果(パニック障害などにも効果的!!!)
  • 血液がサラサラになる(驚きの2日でサラサラ血液!!)など

 


※イノシトールは癌の治療薬としても使われている物質です!!

生活習慣病の予防や治療の効果だけでなくアンチエイジングにもとても効果的です




まとめ


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ゴールデンベリーは一言でいうと


『食べる美容液』でもあり
『食べるお薬』でもあります


 


ドライフルーツをそのまま食べるも良し

ヨーグルトやシリアル、アイスクリームに混ぜるも良し


 


自分で育ててフルーツとして食べるも良し

※自宅で簡単にゴールデンベリーを育てる方法はコチラの記事から ゴールデンベリー食べ放題!自宅で簡単!育て方~食べ方まで


 


是非お好きな食べ方で食べてみてください(⌒‐⌒)


 

ちなみに…………
癌や肝硬変、脂肪肝などの病気をお持ちの方は予防にもなりますが治療の効果も!!


とくに脂肪肝にはとても効果的らしいので是非お試しくださいませ(⌒‐⌒)


 


 


最後まで読んでいただきましてありがとうございますm(__)m

ご意見、ご質問等いつでもお受けつけしていますm(__)m


 


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