ゴールデンベリー食べ放題!自宅で簡単!育て方~食べ方まで


ゴールデンベリー食べ放題!自宅で簡単!育て方~食べ方まで


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スーパーフード『ゴールデンベリー』

アンチエイジングからガン予防まで

今かなり話題を呼んでいますが


 


生のゴールデンベリーはなかなか手に入りにくい!!


 



 


手に入りやすいドライフルーツでも確かにおいしいですが


生のゴールデンベリーはフルーティーなミニトマトのような甘酸っぱさ(糖度12~15度 わりと甘めです)


果物や野菜が好きな方は是非とも食べてみたいところ!!


 


今回は自宅で簡単!!

ゴールデンベリーの育て方と食べ方についてお話してみたいと思います(⌒‐⌒)


 


※ゴールデンベリーって何?という方はコチラから→ 【話題のスーパーフード!】今年はゴールデンベリーが来る!




ゴールデンベリーの食べ方


 


【ドライフルーツ購入】

日本ではドライフルーツの方が手に入りやすいです

だいたい100グラム500円位目安で購入可能

 

※少し高めの印象を受けますが

効果、効能を考えるとお安め

 

ゴールデンベリーの効果についてはコチラから→ 食べたくなる秘密!!ゴールデンベリ―の成分と美容効果!!


 


【ゴールデンベリーの食べ方】


 



※ゴールデンベリーは加熱しても効果、効能はそのままです


  • そのまま食べる

  • ミルクやバナナなどの果物と一緒にミキサーにかけてスムージーにする

  • シリアルに入れる

  • 細かく刻んでアイスクリームに混ぜる

  • パウンドケーキやマフィンなどに入れ一緒に焼く

  • 生のゴールデンベリーならデコレーションケーキのトッピングやハンバーグの付け合わせ、サラダにも♪

 


食べ方はお好みでヨーグルトに混ぜてもとてもおいしいでものです♪




ゴールデンベリーを育てる!!


 

生のゴールデンベリーを食べるのであれば

自分で育てた方が安価で手に入りやすいです


 

実際長野県などでは平成に入ってからですが食用ほおずきとして栽培されるようになってきましたが


全国どこでもスーパーで…というわけにはいかず…

ドライフルーツを食されている方も多いようです


 


【ゴールデンベリーの栽培】


ゴールデンベリーは『食用ほおずき』『ストロベリートマト』とも呼ばれ『苗』や『種』を購入するのであれば、この呼び方の方が一般的


数百円で手に入り、育て方も簡単なので

とってもオススメ!!




※インターネットですと種の方が購入しやすいです

苗の場合『紫ほおずき』など別の種類も出てくるので注意

ゴールデンベリーはその名の通りゴールドのほおずきです(実物は黄色っぽいです)

間違えないようにしましょう


 


【自宅で簡単!!ゴールデンベリーの育て方】


※3月~6月 , 発芽は気温25℃~30℃ , 寒いのが苦手な植物です


 


  • ゴールデンベリーの種を培養土を入れた育苗ポットへ(小さなくぼみを作りその穴へ種を入れて軽く土をかけるだけでOKです)

  • 土が乾かないように水をあげる

  • 少し暖かくなり発芽したらプランターなどに移す(目安は3週間くらいです)

  • 収穫は8~10月(外の殻を剥いて中の実を食べる/生のままでも食べられます)

 


※ゴールデンベリー(食用ほおずき)は成長すると2メートルくらいまで大きくなります


【注意】

  • 水切れ注意
  • 寒さに弱いので気温が15度を下回る時は根元を土で覆ってあげるなどの対策をとりましょう

 


【補足】冬の越し方

上が枯れても根は生きてるので、勝手に冬越ししてくれます。春になるとそのまま芽をだしてくれます。(寒さに弱いので雪の降るような寒い地域の場合、冬越しできないこともあります)




最後に…


いつもご愛読いただきありがとございます


 

実は筆者も一時期サプリメントばかり飲んで

『お金はかかるけど、効果がでない』というのを繰り返していました


食べ物よりサプリメントの方が手っ取り早いと思っていたわけですが………


 

全然そんなことなくて

とくにスーパーフードの場合は栄養価が他と全く違うということもあり効果がすごいです!!!


今では美容と健康マニアとなってしまったわけですが………


 


スーパーフードは他の果物や食材に比べ少し金額が高めですが

サプリメントが必要なくなるくらい効果絶大!!


ほとんどが天然、無添加のものですので
安心して摂取できます


今年徐々に話題を呼んでいる

スーパーフード『ゴールデンベリー』


 

この機会に是非お試しくださいませ(⌒‐⌒)


 



 


 


最後までお付き合いいただきましてありがとうございます


 


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