【大豆で若返り!】ダイエットに美肌!バストアップまで!!

【大豆で若返り!】ダイエットに美肌!バストアップまで!!


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美容や健康、バストアップのお話の中で

たびたび登場している『大豆製品』


 


大豆製品はわたしたち日本人にはかなり馴染み深い食べ物ですが

洋食化が進みなかなか食べる機会も減ってしまっています


 


大豆は【若返り効果】や【病気の予防】

【体質改善】までしてくれる

すごい食べ物なんです!!


 


最近洋食ばかりかも?!

大豆を食べる機会はめったにないかなぁ…


 


そんな方はもしかすると

だいぶ老化物質が溜まっているかも!!


 


これを機会に是非!!

いつもの生活に大豆製品を取り入れてみることをおすすめします!!


 


 




スーパーフードも顔負けの大豆効果とは?!


 

  • 疲労回復
  • むくみ防止
  • 便秘解消
  • 美肌(しわ、しみ、たるみなどの美白効果など)
  • 抗酸化作用
  • ・女性ホルモン分泌促進
  • バストアップ
  • 冷え性改善
  • ダイエット効果UP
  • 代謝UP
  • お肌のターンオーバー促進
  • コレステロール値の低下作用
  • リラックス効果
  • 集中力UP
  • 冷え性改善
  • 病気予防

 


※大豆には豊富な栄養素がたっぷり含まれていますので

若返り効果から、ダイエット効果まで

女性にはうれしい効果がたくさんなのです!!




【補足】大豆の栄養


 

  • ビタミンB群、E群など
  • カリウム
  • アミノ酸
  • カルシウム
  • 鉄分
  • 食物繊維
  • アミノ酸(トリプトファンなど) など

 


大豆の摂取目安量は1日100g以上です(厚生労働省基準)


あくまで目安ですので徹底する必要はないですが

これだけ美容成分が豊富で安価に手に入るものなので

個人的にとてもおすすめです(*^^*)


 



 




最後に…


 


大豆はわたしたち日本人の基礎ともなりうる

馴染みの食材です


おやつや食材(豆腐、納豆、おから、豆乳)、ダイエット食品にも使われていて

飽きずに安価に長く摂取できるサプリメント的存在でもあります!!


 

『マメに食事にプラスすることができない!!』


そんな方は毎朝豆乳を飲んだり、おやつを大豆入りの何かに変えるなどでもOKです


ちなみにマシュマロみたいな洋菓子にも『大豆たんぱく』が含まれているくらいなので、実は大豆はいろいろなものに含まれています(*^^*)


 


『肌荒れのひどい方』や『ダイエットが上手くいかない方』
『外食が多い方』や『寝不足な方』は

是非!大豆を積極的に摂ってみましょう(*^^*)


 


 


最後までお付き合いいただきましてありがとうございます


 


 


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