【毎年夏に太っちゃう?そんな方必見!】原因は〇〇だった!


【毎年夏に太っちゃう?そんな方必見!】原因は〇〇だった!


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冬場はそうでもないのに

ナゼか毎年夏になると太ってしまう…


そんな方いらっしゃいませんか?!


 


それは実は…………
ご自身で『太りやすい体質』を作っているせいなのです!!


 


体重の増減が激しいと

それだけ『老化現象』も早めてしまうことになります




太る原因はコレだ!!


 

※暑くなるとこんなことしてませんか?!


 


  • 冷たいものばかり飲んでしまったり食べてしまう

  • お風呂よりシャワー

  • 揚げ物、スナック菓子などの塩分、油分を含むものばかり食べてしまう

  • クーラーや扇風機のそばにわりといる

  • 暑いので運動しない

  • 食欲がなくなる、食べれる時にまとめて食べる

  • 休日は夕方にならないと外にでない

  • 部屋にいる時は裸、もしくはかなり薄着

  • カフェイン入りの飲み物を飲む機会が多い 等

 


 


夏は気温が上がるせいで

体が冷えることばかりしてしまいがち


 


 


しかし!!


体が冷えると代謝が下がり『太りやすい体質』になってしまいます


 


 


※さらに夏はだまっていても汗をかいてしまい

水溶性のビタミンB群は汗や尿と一緒に流れてしまいます


 


※ビタミンBは代謝をアップさせてくれたり、血行を良くしてくれたり、糖分を分解してくれたりと

ダイエットには必要不可欠な栄養素です


 


 


夏の悪習慣にプラスして

ダイエットの手助けをしてくれる『ビタミンB』まで汗と一緒に流してしまったら


体重の増加だけに留まらず、倦怠感や食欲不振、肌荒れやしわ、シミ、くすみまで


 

今年は是非!!悪習慣を直し

ダイエットとアンチエイジングを!!!


 




夏!!若返る!!痩せる!!方法


 

※少し気をつけるだけで理想ボディと若返り効果!!


 


  • 紫外線対策をして5分でも日光にあたる

  • 暑くてもなるべく薄着はしない

  • 飲み物は暖かい緑茶やぬるめのアミノ酸入りドリンクやビタミン入りのジュースを飲む

  • 1日1回、大豆製品を摂取(豆乳、納豆、味噌など)

  • シャワーではなくお風呂に入る

  • 食欲がないからといってお菓子を食べない!!

  • カフェイン飲料は1日コップ5杯まで(できるだけ飲まないがベストです)

 


 


喉が乾いたとき!!

何かを食べるとき!!

暑いとき!!


 


こんなときは

ふと、思い出してもらえるだけで夏太りを防止できるかもです!!


 


暑い日が続いていますが

今年の夏は少し習慣を見直し

是非楽しい夏を………♪


 


 


最後までお付き合いいただきましてありがとうございます


 


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