まだ間に合う!夏までに理想ボディをGET!!(バスト編)


まだ間に合う!夏までに理想ボディをGET!!(バスト編)


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今年こそかわいい水着を着たい!!


 


そんな方必見!!


 


今回は短期間で理想ボディをGETする方法!!!


 


第一弾!!バスト編についてお話ししたいと思います


 


 




理想ボディになる!!


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大切な事は…

体重ではなくバランスです!!


 


【胸】【お腹】【お尻】【足】


 


メリハリのついたボディと

バランスの良いスタイル!!!


 


なりたいボディを思い描き

是非目標達成を目指しましょう!!


 


 




短期間で理想のバストへ


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皆さま!!

理想の大きさに見せる為

必要以上に胸を締め付けていませんか?!


 


短期間でふっくらしたバストを手に入れるには


 


  • 本来のバストを取り戻す!!
  • 血行を良くし、女性ホルモンをしっかりバストに届ける!!

 


この2点が大切です!!


 




胸の位置


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理想なバストラインは…


※鎖骨と鎖骨の真ん中のクボミから

両胸のトップを結んだ線が【正三角形】になる高さです


 


胸の位置…低くしすぎていませんか?!


 


高さを調節し

背中に流れてしまっている脂肪もしっかりバストに戻してあげましょう!!


 


※この時点でブラのサイズが1カップ〜2カップUPされる方も多いです!!


 




血行不良


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あなたの胸!!


  • 締め付けすぎていませんか?!
  • ブラジャーは12時間以上していませんか?!

 


実は…!!!


 


胸の締め付けは

バストダウンと乳がんの原因に!!!


 


  • 自分に合ったブラジャーをし、胸に負担をかけない
  • ブラジャーの装着時間は12時間以内に!!
  • ブラジャーを外した後はマッサージをしましょう!!

 




ワンポイントアドバイス/バストマッサージ


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※バストマッサージの目的は

血行不良になったバストを揉みほぐし

血流を良くしてあげることです!!


 


その為


 


『身体が冷えている状態でのマッサージ』や

『力任せのマッサージ』などは逆効果!!


 


優しく温めるように

毎日マッサージする事がポイントです!!


 


※特に!!お風呂上りは身体が芯から温まっている為

【マッサージの絶好のタイミング!!】

と言えるでしょう!!


 


 




これだけはやめよう!!


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  • 悪い姿勢
  • ノーブラで就寝

 


気をつけたいのは…


【血行不良】と【胸の脂肪が背中などに流れてしまうこと】です!!


 


悪い姿勢は、胸だけでなく

全体的なボディラインをくずしてしまいます


 


 


また、ナイトブラを付けずに

ノーブラの状態で寝てしまうと…


 


カタチが崩れるだけでなく!!

バストダウンの直接的な原因にも!!!


 


眠る時は必ずナイトブラを付けましょう!!


 


 




最後に…


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短期間でまずは理想のバストに!!!


 


無理なく継続する事が

実現への一歩です!!


 


次回は(お腹編)へ→まだ間に合う第二弾!夏までに理想ボディGET!(お腹編)


 


 


いつもご愛読いただきましてありがとうございます


 


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