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まだ間に合う第二弾！夏までに理想ボディGET！（お腹編）

前回のバスト編を見逃してしまった方は

是非コチラから→まだ間に合う！夏までに理想ボディをGET！！（バスト編）

今回はお腹編！！

※できる限り最短でキレイなくびれとお腹を手に入れましょう！！

理想のくびれとお腹をGETするには？！

• お腹が出ている
• くびれがない

原因は３つ！！

• 内臓下垂
• 脂肪
• 老廃物

今回は自宅にある簡単なもので

あっという間に【くびれ】と【スッキリお腹】を手に入れる方法についてお話したいと思います！！

実践！！！

1番良いのは…

【骨盤矯正ベルト】で歪んだ骨盤を直すことです

しかし！！

買いに行くのも一苦労！！！

【骨盤の歪みを直す】

次に！！ウエストですが…

特に座るときは少し注意するだけで

くびれを作ることが可能に！！！

【くびれを作る座り方】

老廃物をどうにかしよう！！！

老廃物を溜めないようにするには…

内側と外側

両方から攻める必要があります

内側

• 朝起きたらと寝る前には白湯（さゆ）を飲みましょう！！
• 塩分を控えましょう！！

冷たいものを飲むと

身体が冷え、老廃物か溜まりやすくなります！！

外側

血行が悪いと、老廃物も溜まりやすく

脂肪もつきやすくなります

【マッサージの仕方】

最後に…

無理な食事制限は絶対にNGです！！

偏った食事をしていると

代謝が下がり、脂肪も燃焼しにくくなります

また

１８時を過ぎると、身体は就寝モードに突入します

代謝が上がりやすくなるので、ネギや生姜なども積極的に摂りましょう！！

いつもご愛読いただきましてありがとうございます

次回はお尻編！！

是非コチラから→【まだ間に合う第三弾！】超簡単！！◯◯◯で美尻GET！！

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