注意!!胸が大きくなると困る人は絶対に読まないで下さい。


注意!!胸が大きくなると困る人は絶対に読まないで下さい。


201708011608134be.jpg

【注意】

こちらの記事は

胸が小さくてお困りの方の為のの記事になっております


 


本気で胸を大きくしたい方!!!


 


ここでは、バストアップの為のサプリメントや手術に頼らずに

自然と大きくなっていく方法についてご紹介させていただいております


 


かかる時間に個人差はあるものの

早い方はすぐに効果を実感できるはずです


 


是非!!前向きにバストアップにチャレンジしてみましょう!!


 




バストアップについてお話しする前に


20170801160954656.jpg

胸の大きさは全てが遺伝というわけではありません!!


 


その為、親兄弟、親戚に胸が大きい人がいなくても

決してあきらめる必要はありません!!!


 




バストアップポイントの勧め


20170801161122efc.jpg

  • ブラの見直し(お店の人にサイズを測ってもらおう!!!)
  • ナイトブラをしよう!!!
  • 胸は極力揺らさない!!!
  • 毎朝豆乳を飲もう!!
  • 鳥のムネ肉を積極的に食べよう!!!
  • しっかり眠る!!!
  • タバコをやめる、お酒は控える!!
  • 猫背を直す!!!
  • 身体を冷やさない!!(冷たい物はできるだけ控える)
  • ストレスを溜めない

 


今までも何度かバストアップの記事を書かせていただきましたので

ここまではほぼ言っていることは同じになりますが


 


実は今回皆様に

オススメしたかったもの!!!


 


それが…!!!

ブリッジです!!!


 


実は先日

ほうれい線やダイエット

ヒップアップについて調べていたところ


ブリッジが効果的だという結果にたどり着いたのですが


 


そのブリッジにはなんと!!

バストアップ効果まであったのです!!


 


実際にやってみると

バストに必要な筋肉に変化が!!!


 


ブリッジには女性にうれしい効果がたくさんあるので

本当にオススメです!!!


 




ブリッジをしよう!!


2017080116125135e.jpg

先ほどもお話ししましたが


 


ブリッジには…


 


【リフトアップ】【ほうれい線が薄くなる】【くびれができる】など

うれしい効果の他に、バストアップ効果まであります!!!


 


※ブリッジについての関連記事はコチラから→たった1分!毎日続けるだけで劇的にほうれい線が薄くなる!


 


久しぶりのブリッジは腰に負担がかかりやすいので

しっかりストレッチをしてから無理なく始めましょう!!


 


 


【補足】

バストは胸の周辺と背中の筋肉で支えられています

また、凝りが原因で血行不良になりバストに十分なホルモンが届かず

バストダウンの原因にも!!!


要するに、ブリッジをすることで

これらが全て解消され、バストアップしやすい状態になるのです!!!


 




大豆イソフラボン


201708011616067b5.jpg

バストアップと聞くと思い浮かぶのが

【大豆イソフラボン】ですが


 


大豆イソフラボンとは…


大豆製品に入っている栄養素で

構造が、女性ホルモンと似ている為

女性ホルモンにくっついて、女性ホルモンの働きをしてくれるものになります


 


バストアップには女性ホルモンの分泌が必要不可欠!!


 


年齢とともに分泌が減ってしまった女性ホルモンを補う為に

積極的に大豆イソフラボンを摂る!!ということですね!!


 


 




最後に…


201708011618359bd.jpg

バストアップにブリッジ!!

いかがでしたでしょうか?!


 


実際に他のエクササイズでは胸筋だけ、背筋だけと片側しか鍛えられないところ


 


ブリッジは…同時に!!

しかも!!他にくびれやヒップアップ、アンチエイジングの効果まで!!


 


いきなり綺麗なブリッジしゃなくて全然大丈夫です!!


 


ブリッジがキツイ方は

タオルやクッションなどを腰部分に入れ

ブリッジの体制になれることが大切です!!


 


 


いつもご愛読いただきましてありがとうございます


 


この記事が気に入っていただけましたら

是非!!ポチっとお願いしますm(_ _)m


FC2 Blog Ranking

ゆきえぬさんのランキング集計結果



【関連記事】



 


関連記事

コメント

非公開コメント