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気になる目元のしわが消える!やっておきたい3つのこと!!



気になる目元のしわが消える!やっておきたい3つのこと!!


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気づいたらいつの間にか目元にしわ


 


そのしわ!!

できることなら消したいと思いませんか?!


 


実はたった3つ気をつけるだけで目元がみるみる若返る!!


今回は目元の若返りの為に知っておきたい3つのことについてお話したいと思います


 




目元のしわって本当に消えるの?


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目元の皮膚の薄さは卵の薄皮と同じくらいと言われています


 


要するに

しっかりケアをしてあげると1番効果を感じやすい場所ともなるわけです!!


 


【目元のシワの原因は大きく分けて3つ】

  • 外からのダメージ
  • 内からのダメージ
  • 筋肉の衰え

 


これらを解消してあげることが目元若返りの最大のポイントです!


 




①外からのダメージに対する対策


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外からのダメージにもいろいろありますが

直接的なダメージといえば…


【紫外線】と【直接的刺激】の2つです


 


紫外線対策と直接的刺激


 


例えば、メイクで目を引っ張ったり、寝起きに目をこすったり…


先程お話した通り目の周りは皮膚がとても薄いので、少しの刺激でも大きなダメージを受けてしまいます!!


 


これからの季節、徐々に紫外線も強くなってきますので

紫外線対策と、特別な刺激を与えないよう、日頃から注意をしましょう


 


また、洗顔後は化粧水をたっぷり使って水分補給し(できればコットンなどで軽くパックをし)

最後に乳液でフタをし、水分が逃げないようにしっかりケアをしましょう!!


 




②内からのダメージに対する対策


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シワの原因のひとつにコラーゲン不足が挙げられます


 


しかし!!


どんなにコラーゲンを摂っても

コラーゲンは体の中で一度分解され新たに生成されますので

その素となるアミノ酸とコラーゲン生成の手助けをするビタミンCを両方しっかり取らなければコラーゲン不足になってしまいます


 


また、コラーゲンは睡眠している間に生成されるので十分な睡眠も必要となります!!


 


美のゴールデンタイム【22時〜AM2時】の睡眠

まさにコラーゲンが作られ分泌される時間がこの時間になります!!


 


もちろん、寝不足は目の周りの血行不良の原因にもなり

血行不良になると目の周りが青黒くなり、クマができてしまいます


 


目元のシワをとるには

コラーゲン生成の為の栄養素をしっかり摂ることと睡眠が大切になります


 




筋肉の衰え


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年齢と共に体の筋肉は衰えてきますが

実はそれは身体だけじゃなく顔の筋肉も…なのです!!


 


顔の筋肉やその周辺

頭や首や肩、肩甲骨の筋肉が衰えると


その筋肉で支えられている皮膚がたるみ、シワやたるみや歪みの原因となります


 


もちろん!!目の周りにも筋肉がありますのでしっかり鍛えてあげることでシワやたるみを改善することができます


 


目の周りの筋肉の鍛え方は…眼球を左右、上下に動かすことで鍛えられます


 


【目の周りの筋肉の鍛え方】

  • 目をしっかり見開く
  • 顔は動かさず、目だけを動かす
  • (動かし方)円、8の字など=右回り、左回りをそれぞれ5回ずつ
  • (動かし方2)一定方向を向き5秒キープ=左、右、それぞれ5秒ほどキープ、それを5セット

 




最後に


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目の周りのシワは外側、内側、筋肉の3つを気をつけることで改善します


 


保湿、栄養素、睡眠、運動は目だけに関わらず

シワやたるみが気になるところには必ずこのいずれかの不足があります


 


できることから始め

気になるシワは1日でも早くケアしてあげましょう


 


 


いつもご愛読いただきましてありがとうございます


 


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