FC2ブログ

夏バテにも美容にも炭酸水!!炭酸ジュースでも代用できる?



夏バテにも美容にも炭酸水!!炭酸ジュースでも代用できる?


20180519132030430.jpeg

暑くなるこれからの季節


熱中症や水分補給等、対策がとても大切になってきますね


 


ということで今回は【炭酸水】


 


水分補給にも夏バテにも


もちろん!!美肌・ダイエットにも効果的な炭酸水


 


また…

「暑い夏飲みたくなる炭酸飲料は炭酸水と同じで身体に良いのか?」

「炭酸水と同じ美容効果はあるか?」


 


このような疑問をお持ちの方の為に

夏になる前に炭酸水についてお話ししたいと思います


 




炭酸水の美容・健康効果


201805191320346c1.jpeg

今や当たり前のようにどこでも買える炭酸水ですが


実際どのように健康・美容に効果があるのか?!


 


【炭酸水 効果】

  • ダイエット
  • 代謝アップ
  • 冷え性改善
  • 美肌
  • アンチエイジング
  • 水分補給
  • 夏バテ・熱中症予防
  • 整腸作用
  • 疲労回復 等

 


炭酸水は摂取すると血管を広げ血行を良くしてくれます


 


また、血管が拡張することにより胃のぜん動運動も活発化し水分の吸収力もアップします!!


 


このように代謝も上がり内蔵機能も良くなることから美容・健康に良い効果をもたらしてくれます


 


そして炭酸水に含まれる【重炭酸】


 


この重炭酸ですが

通常、私たちが疲れたと感じる時に分泌される疲労物質【乳酸】


この乳酸と結びついて体の外に排出してくれる役割を持っているのです!!


 


Yahoo!ショッピング売上No1 炭酸水


 




炭酸ジュースは炭酸水の代用になる?


201805191413497f3.jpeg

結論からお話しますと

なるものとならないものがあります


 


ただどちらにしても炭酸ジュースには大量の糖分が含まれていますので

そこまで量を飲んでいなくても【糖分の過剰摂取】になってしまいます


 


炭酸ジュースを飲むのであれば

【美容にも健康にも良くない】と認識した上で飲んだ方が良いでしょう


 




【例外】


20180519132033f81.jpeg

炭酸水の代わりになるか?

と聞かれると…糖分が入っている以上『YES』とは言い切れませんが


 


糖分があまり入っていないものや

過剰摂取をセーブできる人であれば


美容・健康にプラスの作用をもたらすこともできます


 


炭酸ジュースには

『リン酸』というカルシウムの吸収を阻害したり寿命を短くしたり等、身体によくない影響を及ぼす物質が含まれています


 


要するに、この【リン酸】が含まれていなく糖分や添加物の少ないものを選ぶことができれば【美容・健康に害がない】ということになりますね


 


[ex ) キレートレモン,ファイブミニ,オロナミンC 等]


 




最後に


2018051913203294a.jpeg

今は健康ブームなので身体に良くないものや良いものが簡単にわかるようになりましたが


 


一昔前はここまで気にしながら食べたり飲んだりしている人は少なかったですね


 


しかし…一度知ってしまうとなかなか手に取りにくくも


 


傾向品と健康や美容の為のもの

上手に好きなものと良いものを摂取していきたいですね


 


[注意 ) 炭酸水は1日コップ一杯 ( 150〜200cc)を目安に摂取しましょう]


 


いつもご愛読いただきましてありがとうございます


 


この記事が気に入っていただけましたら

是非!!ポチっとお願いしますm(_ _)m


FC2 Blog Ranking

ゆきえぬさんのランキング集計結果



【関連記事】



 






関連記事

コメント

非公開コメント