毛穴の汚れ!!5分オリーブオイルでマッサージするだけでスッキリ!!

毛穴の汚れ!!5分オリーブオイルでマッサージするだけでスッキリ!!





オリーブオイル!!カラダに良い!!
でも使い方がわからない!!という方へ!!

♥毛穴の汚れ取りとおいしいオリーブオイル料理をご紹介♥


【 目 次 】※ポチッと押すと各項目へ移動します
気になる小鼻の毛穴汚れ(お家で簡単毛穴ケア)
オリーブオイルって何が入ってるの?(栄養素)
オリーブオイル料理定番!!ペペロンチーノのご紹介!!
スキンケアに合わせて日焼け対策も!!



気になる小鼻の毛穴汚れ(お家で簡単毛穴ケア)


※エステや専用クリームは高い!!お家で簡単毛穴の汚れとり!!

【用意】
小鼻の時
・小皿
・オリーブオイル(ティースプーンに1杯)
・水(ティースプーンに半分)
・タオル+タオルを温める時に使うお皿
・コットンかキッチンペーパー

【さっそく!!実践!!】


1.タオルを水に濡らし、軽く絞ってお皿にのせ電子レンジへ50秒~1分
(しっかり絞ると燃えちゃうのでちゃうので注意です)

2.タオルで鼻をあたためる。タオルか冷めるくらいまで鼻にのせておくといいです

3.毛穴が開いたところでオリーブオイルと少量の水を混ぜたものを手にとり、指でクルクルマッサージ!!
3分~5分くらいで大丈夫です!!

(オリーブオイルに水を混ぜることによりオリーブオイルがのびやすくなります。水は少しで大丈夫です。)

4.ぬるま湯と洗顔石鹸や洗顔フォームでやさしく洗う

5.タオルで顔を拭いたら、オリーブオイルをつけたところをコットンでトントン叩く。なければキッチンペーパーでも大丈夫です
(オリーブオイルを拭き取るため)

6.最後に冷水で毛穴をひきしめる!!冷たすぎないお水で顔を軽く洗って化粧水を塗って終わりです!!



頻度は1週間~10日に1度くらいでokです!!
洗顔も水分を拭き取るのも細胞を傷つけないように優しく!!がポイントです!!




オリーブオイルって何が入ってるの?


お料理の紹介の前に
オリーブオイルの成分から!!
ビタミンAやE、ポリフェノールなどビタミンとミネラルが豊富!!

※代謝が良くなり便秘解消!!
※悪玉コレステロールを減少させて動脈硬化を防ぐ!!
※お肌の血行促進!!
※細胞の老化抑制!!


他にもいろいろな病気の予防になります!!
オリーブオイルはそのまま飲んでもいいらしいですが

かなり飲みにくかったので…
やっぱりお料理にするのが一番!!!

定番ですが、ペペロンチーノをご紹介します♥



オリーブオイル料理定番!!ペペロンチーノのご紹介!!



【材料】
・パスタ 300g
・オリーブオイル 大さじ4
・にんにく 1カケ(みじん切り)
(スライスのものも売ってるので臭いが気になる方は市販のドライスライスガーリックでも大丈夫です)
・唐辛子 鷹の爪でokです
・塩 少々


【調理】
1.パスタを塩10gを入れた1リットルのお湯でゆでる

2.パスタを茹でてる間に
フライパンでオリーブオイルとガーリックと鷹の爪を炒める

3.フライパンの中にえのゆで汁をお玉にひとつ分くらい入れる
※ゆで汁の中の塩でも塩味がでてますが…追加でお塩を入れた方が味が入ります♪

4.ゆであがったパスタを絡めて出来上がり!!
味が足りない!!という方は塩とあれば粉末のコンソメをふりかけると少しコクもでておいしいです♪


※注意※炒めすぎると舌触りが悪くなり、味も悪くなるので、パスタを絡めたら早めに火は止めてください。



ガーリックも鷹の爪もオリーブオイルも代謝が良くなり冷えにも良いので美容に最適です!!
さらに夏バテにも効くので!!これからの時期はおすめです!!





スキンケアに合わせて日焼け対策も!!



【紫外線とは?】
どんなにお肌の手入れをしても紫外線が当たると全て水の泡です。
紫外線はコラーゲンを破壊し肌細胞を劣化させます!!


紫外線防止には日焼け止めを塗ってから化粧下地をつけるとUVカット効果Up!!
さらにお出かけ時にはUVカット用の帽子♪
今は帽子の色もデザインも豊富なのでお出かけ用に1つ持っていると便利です。


※YAHOO!ショッピングにて販売中



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